益生菌是什麼為何選擇樂益活益生菌為何需要益生菌益生菌的好處益生菌種特性介紹問題集
-
孕婦&哺乳期間可以吃嗎?除非婦產科醫師有特別提醒您的身體不適合吃，不然樂益活益生菌的菌株是孕婦也可以安心吃的。 美國懷孕協會也提到孕期間有腸胃不適或者便秘的媽媽們服用益生菌有顯著的效果! 也有研究發現媽媽孕期間服用益生菌會降低過敏寶寶的機率喔!
-
素食可以吃嗎?膠囊為植物膠囊 （羥 : ㄑㄧㄤˇ或ㄎㄥ），但樂益活的菌有用乳清培養基培養出來的。因為有乳製品，蛋奶素可以吃，但全素者，係屬個人認定。
-
益生菌的服用時間？若希望身體習慣益生菌，建議每天定時且定量，才能夠讓菌叢規律繁殖。
-
服用益生菌時配的水溫？益生菌為活菌，若搭配 40℃ 以上的開水一起服用，活菌會被殺光，因此吃了也不會有效果。服用益生菌時還是要搭配 40℃ 以下溫開水或冷開水，才能讓益生菌在體內存活及作用。
-
服用益生菌時的禁忌食物？服用益生菌後，不建議馬上吃抗生素、咖啡、茶等，可能影響效果。若必需服用抗生素，也請間隔至少兩小時。（益生菌相較於抗生素等抗藥性致病菌，較脆弱，同時服用可能降低益生菌的存活率。）
-
益生菌要存放哪兒？高溫會影響益生菌的活性，所以益生菌需要保存在常溫或低溫的環境中（25℃以下）。建議購買後直接冷藏保存，無需等開封後再冷藏。
-
活菌數越多越好？菌數多不等於功效加倍。有些菌株吸附在腸細胞表面的能力較強，即使數量少，高存活率也會讓菌珠進到腸胃後發揮功效。部份廠商便利用「菌數越多越好」的迷思，在益生菌中添加大量腸球菌以衝高菌數，但腸球菌不耐腸胃道，吃了也無太多幫助！過高的菌數未必對身體有好處，甚至可能造成腹瀉或其他感染。目前國內相關研究中的建議補充菌量約落在1000萬至10億之間。
-
要多久能見到益生菌效果？服用益生菌一定要有耐性，至少要定時且定量連續服用三個月，讓身體逐漸適應，菌叢穩定繁殖，才能達到基本效果。
-
有特殊疾病的人是否可以服用益生菌?由於每個人的體質及症狀不同，建議詢問醫師是否適合服用後再進行購買。
-
請問我可以透過吃優格、泡菜來補充益生菌嗎?是的，您可以透過吃含有益生菌的食物（優格/泡菜等）來為你的身體補充益生菌。但一般而言，這些產品於生產製造過程中會讓益生菌數量大幅減少，同時這些含有益生菌的食物中可提供的益生菌菌株種類不夠多元化，所以建議還是每日補充益生菌補充劑以維持腸道菌叢的平衡。
我要收到最新資訊